请位好私教 健身效果大不同
2007年11月22日11:59 新浪网上海频道

　　一.何谓私人教练？

　　斯巴顿健身会所的健身部经理Mac这样向我们解释：所谓私人教练(简称私教)就是帮助会员在最短的时间内最安全的达到最好的锻炼要求。

　　二.会员为什么需要私人教练？

　　斯巴顿健身会所的私人教练眼下十分受欢迎，他们全部都受到严格的专业培训，专业知识广泛，他们的礼节就像绅士，具有高水准的服务能力，他们职业生存的目的只是为了追求真善美的人们存在。他们不是医生，却肩负着和医生一样的神圣使命，他们不是雕塑家，却能雕塑出世间完美的塑像。他们讨厌平庸无奇的生活，带领客户达到高质量的生活标准。是其工作的唯一准则。他们不会拒绝任何追求真美和高质量生活的人们，他们就在你身边，或许你只是缺少选择他们的理由而已！

　　1.能够因人而异

　　五个指头有长又短，每个人的身体条件是不一样的。男女老少，高矮胖瘦，不可相提并论。有些人跑个百八一千不喘大气，但是有些人才走上几步楼梯就开始扶腰换气了，所以去健身不可能有一套适合所有人的方案，要根据每个人的具体情况因材施教，这才是真正的“因人而异”。

　　2.满足你的不同目的

　　去健身房的每个人都有自己的“歧途”：有人想减肥塑造苗条的身段，有人想增肌，像施瓦辛格那样壮硕，还有的想练一身能像成龙那样的好功夫甚至还有人吃饱了没事干，钱多了没处花，就是想到健身房消磨时间。每个人目的不同，在健身房的表现也就不一样了。如果没有教练指点迷津，健身指向不明确，很难达到健身的初衷。

　　3.为你带来安全

　　“没有人教，你会很危险”。安全是健身的第一要素。一是身体上的安全，健身房里面有很多器械，这些大家伙如果操作不当，可能会带来危险，二是健身效果上的安全，如果没人指导，就可能很容易受伤，这对于锻炼而言是得不偿失的。

　　4.发掘外在动力

　　健身的时候，有人在和没人在可不一样。旁边有一个健身伙伴，虽然不是健身意义上的“监工”，但是有他在身边督促自己，激励自己，对健身有很好的促进。而且，每一个健身教练都可以说是健身的榜样，他们有一套健身的好本事，更有一副令人羡慕的身材，甚至是你崇拜的对象。“榜样的力量是无穷的”，跟自己的偶像在一起训练，并得到他(她)的悉心指导，还有什么比这更有能量的呢？

　　5.助你远离枯燥

　　健身，有时候并不像看起来那么容易，美好形体和健康体魄的到来并不是那么惬意，有时候需要在重复的训练中独享孤单，不免产生精神上的疲乏。尤其是在枯燥无味的力量练习中，或者是超越生理极限的时候，更需要有人指点度过难关，达到成功的彼岸。有私人教练的辅助，多了一份交流，也多了人情关怀。