Y+“阴•阳”瑜伽(图)
2007年04月04日16:52 新浪网上海频道

　　(2007年4月3日，上海)Y+瑜伽会所一直以其国际水准的瑜伽服务和专业的瑜伽课程吸引着上海和杭州两地热爱瑜伽的人士。自首次引进风靡全球的热瑜伽后，此次又带来了与国际接轨的“阴瑜伽”课程，并融入Y+特色，以放松、冥想为主，结合已有的阳瑜伽课程，达到阴阳调和，使瑜伽练习科学合理，更是从专业性、权威性、及人性化角度上的进一步突破，完满了Y+的整个瑜伽课程系统。

　　Y+强调以人为本的教学方式，其人性化的服务理念和与时共进的多源化瑜伽课程是作为国内首家权威瑜伽会所的特色所在。如今，Yin Yoga(阴瑜伽)课程的引进，也是瑜伽课程系统规划之一，将其课程系统归为“阴•阳”两大部分：阳瑜伽课程强调力量练习，包括Y+已有的常规瑜伽课程：Hot高温瑜伽(Hot, Hot2, Hot hour)、Flow流瑜伽(1-3级)、Ashtanga阿斯汤加瑜伽(Ashtanga prep, Mysore, A-Led)等课程；而阴瑜伽，则是一套侧重于身心放松，恢复元气的课程，包括：呼吸和冥想练习，周末的工作坊，瑜伽旅行以及草药排毒。

　　放松和冥想作为瑜伽五大原则其中之二(瑜伽五大原则：呼吸，练习，放松，冥想，饮食)，对于保证练习效果是十分重要的。“阴瑜伽”就是一套放松冥想课程，缓解“阳瑜伽”带来的肌肉酸痛，柔慢的课程节奏加入流畅的冥想引领，让身心由内而外地彻底地放松，更是基于矫正牙齿的原理，通过长久地保持一个动作，在静态中纠正姿势。在此，专注于呼吸控制，感觉身心的微妙变化，远离尘嚣，在静逸的冥想中感觉，洞察，聆听，触摸，呼吸。

　　瑜伽是身、心、灵的全方位修行，把握自我，以达“天人合一”，所谓的阳瑜伽，主要是结合呼吸，力量性和柔韧性的瑜伽体位练习，而阴瑜伽课程目的正是让学员身心得以放松。阴瑜伽，较其他瑜伽课程更注重身体姿势的持续时间较长且肌肉处于较放松状态。阴瑜伽适宜瑜伽初学者、工作压力大的人，进行大量“阳瑜伽”练习的人和身体有伤之人练习。练习阴瑜伽能够帮助这些人放松身心、治愈创伤，提高练习效果及打开身体。阴瑜伽还适合上半身力量欠缺的人或者不经常练习瑜伽的人。阴瑜伽能使任何练习的人感到青春焕发、神清气爽。在练习阳瑜伽课程的同时穿插练习阴瑜伽能使你的瑜伽练习达到一个平衡状态。让你身体各组织的神经系统得到全面的放松，使您的瑜伽练习效果加倍。

　　成立至今4年的Y+一直不断地提升其在业内的权威性，继首次引入热瑜伽后，此次又隆重推出阴瑜伽课程。Y+将“无界境界”作为其全新形象，希望启发人们对人生更深一层的感悟。每个人在工作和学习中都追求新的突破不断完善，无止境。练习瑜伽同样如此，在Y+练习瑜伽的大部分会员，他们追求在自己的领域中有新的突破，尤其是在思想上的突破，Y+就提供了这样的平台。在瑜伽锻炼中，用心去体验，追求无止境，突破自我。

　　目前Y+瑜伽会所有近100名员工，资深瑜伽老师30名，Y+每年都会从全球各地聘请最专业和资深的瑜伽老师常驻Y+教授瑜伽。除此之外，还定期从海外邀请著名瑜伽大师来沪杭两地进行客座教学，为瑜伽事业在中国的推广做出了不懈的努力。Y+凭借其高端的市场定位，赢得了较高的市场占有率。Y+在上海和杭州分别拥有3家会所。Y+的瑜伽老师来自全球各地，其中包括来自美国、加拿大、英国、以色列等等。特别值得一提的是，Y+的任职瑜伽老师都是全职受聘于Y+瑜伽会所的。一周200余节的专业课程安排让新旧会员有更多，更专业的选择。每周六的主题workshop是Y+的特色所在。Y+还提供美国国际认证的瑜伽导师培训课程。

　　除了提供专业的瑜伽课程外，在Y+会所会员得到更多的好处是设计精良和人性化的休息空间。Y+的会所独一无二的设计风格一直是吸引瑜伽爱好者加入的原因之一。Y+复兴西路的会所是一幢3层楼的法式洋房，它被弥漫着浪漫法国气息的环境包裹着，神秘而又古老的装修风格，无不体现其典雅和精致的小资生活。而05年底开张的Y+企业天地会所特别邀请了世界排名前50位的设计师为会所精心设计装修，以“前卫艺术”为设计理念，体现超简约主义设计风格。会所的墙面，入口处及会所内随处可见的参差不齐的绿色麻绳都体现了热带丛林的自然主题。Y+杭州会所位于杭州繁华的东坡路，内部装修和设计也秉承了Y+上海会所的原有特色。

　　“我们一直坚持并保证为会员提供最专业、权威、人性化的全方位瑜伽课程系统，致力于为我们的会员提供一种平衡心理的服务，并本着以打造Y+成为业内第一的品牌为经营目标，长期努力。让大家跟随Y+一起锻炼瑜伽，享受健康，享受人生。” Y+执行董事余亮恒(Harry Yu)说到。